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Dieta low carb: como funciona e quais alimentos são permitidos?

Os carboidratos sempre estão no banco dos réus por seu papel no ganho de peso, e, diante disso, dietas que reduzem a ingestão destes nutrientes (carboidratos) ganharam fama nos últimos anos, como a dieta low carb.Read More
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O que é overtraining e como preveni-lo?

As causas do overtraining estão diretamente associadas a um treino excessivo e a um curto período de recuperação do corpo. Deste modo, tão importante quanto não sobrecarregar o corpo com um treino exagerado é saber descansar o necessário para não entrar em estado de fadiga.Read More
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A importância da avaliação médica para a prática de atividades físicas

Seja qual for o seu perfil, a Avaliação Clínica de Pré-Participação (APP) é crucial.Read More
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